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bewusst-willentliche Selbstregulierung -> unerwünschte, negative Gedanken, Körperzustände, Emotionen, Ausdrucks- und Verhaltensweisen neutralisieren -> erwünschte, konstruktive Gedanken, Körperzustände, Emotionen, Ausdrucks- und Verhaltensweisen aktivieren -> das wünschenswerte Befinden weitgehend herstellen & möglichst lange bewahren-> die geplanten Maßnahmen zur Realisierung der gesetzten Ziele, (Befinden, Skills, Vorhaben, Projekte, private, berufliche Umstände) in Angriff nehmen & sukzessive umsetzen ... |
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