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Selbstbestimmt

Selbstbestimmt - bewusst-willentliche Selbstregulierung

-> unerwünschte, negative Gedanken, Körperzustände,
    Emotionen, Ausdrucks- und Verhaltensweisen neutralisieren
-
> erwünschte, konstruktive Gedanken, Körperzustände,
    Emotionen, Ausdrucks-
und Verhaltensweisen aktivieren
-> das wünschenswerte Befinden
weitgehend herstellen &
    möglichst lange bewahren
-> die geplanten Maßnahmen zur Realisierung der gesetzten Ziele
    (Befinden, Skills,
private, berufliche Umstände) in Angriff nehmen
    & sukzessive umsetzen ...