auf der Basis der modernen Psychoneuronalogie

• relaxen - entspannen, beruhigen .. Stress abbauen, regenerieren.
  So viel Stress wie nötig - so viel Entspanntheit wie möglich.
  Den Umständen, Anforderungen & Zielen entsprechend entspannt:
  körperlich: Muskulatur, Gefäße, Atmung, Herz-, Kreislaufsystem, Magen-, Darm ...
  geistig: ruhig, klar, selbst-bewusst, besonnen, gelassen ...
  emotional: ausgeglichen, stabil ...
  ... denn ein akut & vor allem ein chronisch erhöhter Stresspegel beeinträchtigt das Wohlbefinden, die Funktionsfähigkeit, die Kommunukation, Beziehungen & schließlich die Gesundheit.
  Tools: Autogenes Training, Autogen-Yoga, Relax-Atmung,  Achtsamkeits-, Temporierungs-Training ...

• clever denken - unerwünschte, negative Prozesse & Symptome (Gedanken, Emotionen, Körperreaktionen, Ausdrucks-, Verhaltensweisen) rasch erkennen ... mit cleveren, starken Kognitions-Übungen neutralisieren ... ein erwünschtes, positives Befinden generieren.
  Tools: Gedanken-Training, Gedanken-Stopp, Selbst-Instruktion, psychoneuronale Konditionierung, Visualisierung  ...

• Unterstützung
  Analysen … Stress-, Denk-, Skills-, Produktivitäts-Check ...
  Trainings-Apps … Darstellungen, Beispiele, Audios, Videos ...
  Online-Service ... Erinnerungs-, Stärkungs-Mails ...

• Ziele
  gutes Befinden ... gesünder, fitter, vitaler, stabiler, resilienter ...
  Funktionsfähigkeit ... konzentrierter, sicherer, leistungsfähiger ...

Workshops - Einzel, Gruppen, Unternehmen ... ab 197 Euro
Beratung, Training - ermäßigtes Paket: 3 x 2 Stunden, 590 Euro
besser fühlen, erfolgreicher sein, besser leben ...