Ausdrucks-Training

Körperhaltung:  aufrechte Haltung, aufgerichteter Kopf, sicherer und entspannter Stand und Gang

Gestik:  Die Bewegungen der Arme, Hände und Finger stehen im Einklang mit dem Inhalt, der Mimik, der Sprechweise und wirken natürlich. Die Schultern sind entspannt und die Hände sind etwa in Hüfthöhe.

 Mimik & Augenkontakt: Freundlicher Gesichtsausdruck und Augenkontakt mit den Mitmenschen fördern die emotionale Beziehung. Der Augenkontakt (aber nicht übertrieben) stärkt zudem die Sicherheit, Überzeugungskraft und Aufmerksamkeit. Beim Sprechen vor einer Gruppe wandert der Blick durch die Zuhörer, um jedem das Gefühl zu geben, angesprochen zu werden. 

Sprechweise & Stimme: Deutliche Aussprache, wechselnde Lautstärke, Tempoveränderungen, Pausen, stimmliche Resonanz und eine gewisse Flüssigkeit beim Sprechen erhöhen die Wirkung. 
Die Stimme sollte nicht in die Höhe 'rutschen'. Lockere Halsmuskulatur, geschmeidige Lippen, lockeres Unterkiefer und eine elastische Zunge (der vordere Zungenrücken nähert sich dem harten Gaumenrücken) unterstützen diese Aspekte.
Verständlichkeit: Zu beachten sind die entsprechende Wortwahl, der einfache Satzbau, die logische Gliederung, die Anschaulichkeit des Gesagten und nicht zuletzt das Einfühlen in die Mitmenschen.

Auftreten:  selbstsicher, präsent, wirkungsvoll, bedeutsam, überzeugend, souverän ...

Outfit:  Kleidung, Stil, Accessoires, Pflege, Kosmetik, Styling, Frisur, Duft ...

Vitalität:  die Wirkung wird durch geistige, psychische und körperliche Vitalität (Frische, Beweglichkeit, Fitness ...) erhöht

->  Attraktivität: von innen & außen, für sich & andere

Förderung: Ausdrucks-, Attraktivitätstraining: Entspannungs-, Selbstwert-, Kognitionsübungen, Visualisieren, Üben vor dem Spiegel, Versuche in konkreten Situationen und Rückmeldungen einholen, Attraktivitäts-, Outfitberatung