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2. 'Entspannt'


Autogene EntspannungTraining

    1. entspannt  

    2. Schwere-Übung

    3. Atmung-Übung   nicht enthalten

Fotos      Videos

Kognitions-Training

    1. nicht stressen lassen  

    2. loslassen  

    3. nicht persönlich nehmen

    4. aufregen sinnlos   nicht enthalten

    5. Stress-Symptome zulassen   nicht enthalten

    6. gelassen - es locker nehmen   nicht enthalten

    7. Schritt für Schritt   nicht enthalten

    8. ruhig, entspannt   

Relax-Atmung 

Autogen-Yoga    nicht enthalten