2. 'Entspannt'

Autogene EntspannungTraining

1. entspannt

2. Schwere-Übung

3. Atmung-Übung nicht enthalten

Fotos      Videos

Kognitions-Training

    1. nicht stressen lassen

    2. loslassen

    3. nicht persönlich nehmen

4. aufregen sinnlos nicht enthalten

5. Stress-Symptome sind so nicht enthalten

6. gelassen - es locker nehmen nicht enthalten

7. Schritt für Schritt nicht enthalten

8. ruhig, entspannt

Relax-Atmung

Autogen-Yoga nicht enthalten