©  Dr. Karl Kriechbaum  I  www.humanoptima.com  I  Kontakt

1. 'Entspannt'

5.  'Stress-Symptome ... sind so, das Beste daraus machen'  01:27

1.  Gewisse Situationen führen zu Stress.     

2.  Stress führt zu unangenehmen Stress-Symptomen.

3.  Dagegen anzukämpfen ist oft sinnlos.

4.  Dagegen anzukämpfen erhöht nur meinen Stress und
verstärkt oft die Symptome.

5.  Ich halte die Symptome (vorerst einmal) aus.

6.  Ich lasse sie zu.

7.  Ich nehme sie an.

8.  Sie behindern mich nicht wirklich.

9.  Ich nehme es so an, wie es ist, und mache das Beste daraus
ganz ruhig
, entspannt, gelassen.

 

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