1. 'Entspannt'

4. 'Aufregen oft sinnlos …' 00:57

1. Mich über negative Umstände (immer nur) aufzuregen, ist oft sinnlos.

2. Ich nehme die Umstände (vorerst einmal) an, wie sie sind,
und mache das Beste daraus.

3. Ich nehme die Gegenwart so an, wie sie ist, und mache für
die Zukunft das Beste daraus – ruhig, entspannt, gelassen – alles der Reihe nach, Schritt für Schritt.