©  Dr. Karl Kriechbaum I www.humanoptima.com

---

Trainings-Reminder

Erinnerung an best. Ziele (Arbeit abschließen ...), Vorhaben (sich Gutes tun ...), Übungen (Relax-Atmung, Autogenes Training ...) oder Vorsätze (ärgern, kränken, ängstigen, stressen sinnlos & oft unbegründet ... entspannt, locker, sicher, konzentriert ...) durch einen Vibrations-Alarm.

  Lautstärke einstellen

  anklicken ... Wiederholung des Vibrations-Alarms (3mal) alle 60 Minuten

  anklicken ... Pause

  Wiedergabe-Geschwindigkeit einstellen:
  -  normal = 1 Stunde Zeitintervall bis zum Alarm
  -  0,5 = 2 Stunden Zeitintervall bis zum Alarm
  -  2,0 = 30 Minuten Zeitintervall bis zum Alarm