Situationen - Situationen: Gegebenheiten, Umstände, Ereignisse, die (angeborene, eingelernte, neurotische ...) ReAktionen auslösen. |
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Beispiele für schwierige Alltags-Situationen: 1. Ungeschicklichkeit - volle Tasse fällt auf den Boden - Scherben, Kaffee … 2. Unsachliche, beleidigende Kritik von einem Mitmenschen 3. Bloßgestellt werden vor Kollegen 4. Beim Schummeln erwischt werden 5. Einen lästigen, unangenehmen Fehler machen 6. Mobbing - verspottet, angeschwärzt, runtergemacht werden 7. Zu viel auf einmal - Aufgaben, Termine, Telefonate, Akten … 8. Bei einer wichtigen Prüfung durchfallen 9. Rotwein wird mir unabsichtlich aufs weiße Hemd geschüttet 10. Die Geschäfte laufen schlecht, die Verluste steigen 11. Ein Handwerker macht miese Arbeit und stellt eine saftige Rechnung 12. ChefIn ist kurz angebunden, wortkarg - ganz anders als sonst 13. ChefIn übt heftige Kritik vor Kollegen 14. PartnerIn ist distanziert und unaufmerksam - anders als sonst 15. PartnerIn ist distanziert und unaufmerksam - wie sonst auch 16. PartnerIn ist bedürftig und fordernd 17. PartnerIn ist fordernd und dominant 18. Arbeitslos - finanzielle Probleme 19. Angstzustand mit Herzrasen, Beklemmungsgefühl und Schwitzen 20. Starke Unsicherheit und Angespanntheit bei wichtigen Gesprächen 21. Mit dem Auto im Stau stecken - nichts geht weiter 22. In 15 Minuten ein wichtiger Termin - es geht sich nicht mehr aus 23. Ein Betrunkener pöbelt mich auf der Straße an 24. Kurz vor einem wichtigen Meeting - ich habe die Unterlagen zu Hause vergessen 25. Die betagte Mutter macht mir Vorwürfe, weil ich mich zu wenig um sie kümmere 26. Wichtige Aufgabe - ich bin unsicher, ängstlich |